最新内容
发布于 2025-09-25 12:07 | 来源: 本友会
新华社乌鲁木齐9月27日电 受习近平总书记嘱托，带着以习近平同志为核心的党中央的亲切关怀和全国人民的深情祝福，中央代表团各分团27日在新疆维吾尔自治区和新疆生产建设兵团多地，继续看望慰问各族干部群众，强调要深入学习贯彻习近平总书记在听取新疆维吾尔自治区党委和政府工作汇报时的重要讲话精神，牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标，把依法治疆、团结稳疆、文化润疆、富民兴疆、长期建疆各项工作做深做细做实，在中国式现代化进程中更好建设美丽新疆。 中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁带领一分团到阿勒泰地区布尔津县考察，了解边防建设、乡村旅游、生态环境保护等情况，并看望慰问基层干警和村民群众。王沪宁表示，要把边防建设作为重要任务抓紧抓好，加强和创新社会治理，学习运用新时代“枫桥经验”，深入推进兴边富民行动，为各族群众扎根边疆、建设边疆、守护边疆创造良好环境，在促进民族团结进步、促进边防巩固、促进兴边富民中发挥更大作用。在听取扎拉特乡村旅游专业合作社生产经营和当地民俗文化发展情况介绍时，王沪宁表示，新疆拥有丰富的文化旅游资源，要推动新疆特色文化和旅游资源要素深度融合，提升旅游基础设施服务保障能力，让新疆成为国内外游客向往的旅游目的地，把文化旅游业打造为新疆支柱产业。在考察喀纳斯自然保护区生态环境保护工作时，王沪宁表示，这些年新疆生态环境显著改善，要树牢绿水青山就是金山银山理念，推进生态优先、绿色发展，以高品质生态支撑高质量发展，让大美新疆天更蓝、山更绿、水更清。27日下午，看望慰问活动结束后，王沪宁带领一分团乘机返回北京。 中共中央政治局委员、中央统战部部长、中央代表团副团长李干杰带领二分团来到克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市，前往企业、学校、社区，考察企业生产、教育发展、基层治理和精细化服务群众等情况。李干杰表示，要以铸牢中华民族共同体意识为主线，教育引导各族群众树立正确的国家观、历史观、民族观、文化观、宗教观，不断巩固各民族大团结，像石榴籽一样紧紧抱在一起，让民族团结进步之花在天山南北常开长盛。新疆发展要落实到改善民生、惠及当地、增进团结上，必须紧紧围绕各民族安居乐业推进经济社会发展和民生改善，不断增强各族群众获得感、幸福感、安全感。 全国人大常委会副委员长、中央代表团副团长雪克来提·扎克尔带领三分团来到兵团第一师阿拉尔市三五九旅屯垦纪念馆，了解三五九旅发展历程和建设成就。前往医院、学校和当地企业，考察医疗援疆、高等教育服务南疆和产业发展情况等。代表团在新疆智能装备研究院考察智能制造成果转化情况；在阿克苏地区铸牢中华民族共同体意识体验馆，了解当地各民族团结奋斗历程，并到基层派出所与民警交流。雪克来提·扎克尔指出，各族干部群众要以铸牢中华民族共同体意识为主线，发挥主体作用，实干担当作为，扎实推进事关长治久安的根本性、基础性、长远性工作，促进各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展。 国务委员、中央代表团副团长谌贻琴带领四分团深入塔城地区，在新疆塔城重点开发开放试验区规划展示馆、新时代文明实践中心、基层派出所，了解口岸建设发展、民族团结实践和治理模式创新等情况。考察新疆锦疆化工股份有限公司和兵团第九师白杨市建设项目指挥部，了解兵地融合发展等情况。谌贻琴指出，要深入推进兴边富民、稳边固边，促进各民族广泛交往交流交融，不断增进“五个认同”；要因地制宜培育和发展新质生产力，统筹推进新型工业化、新型城镇化和乡村全面振兴，加快构建体现新疆特色和优势的现代化产业体系；要扎实做好抓基层、强基础、固根本工作，紧贴民生推动高质量发展，奋力谱写中国式现代化新疆实践新篇章。 全国政协副主席、中央代表团副团长王东峰带领五分团来到伊宁市六星街社区，考察多民族聚居社区建设并到群众家中看望慰问。代表团前往和田地区和田县百和镇稻香村，了解新农村建设情况，与村民亲切交流；走进纺织企业，考察纺织服装全产业链布局及吸纳就业情况；在约特干故城，调研文旅产业发展与各民族交往交流交融情况。王东峰表示，伊犁、和田各族人民安居乐业、欣欣向荣的幸福图景充分证明，新时代党的治疆方略是完全正确的。要牢牢守住民族团结生命线，进一步铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共同体建设，紧贴民生推动高质量发展，扎实做好抓基层、打基础工作，为社会稳定和长治久安提供坚实支撑，汇聚共同建设美丽新疆的强大合力。 中央军委委员、中央代表团副团长刘振立带领六分团在吐鲁番市坎儿井了解文化遗产保护利用情况，在新城片区新城西门村考察葡萄特色产业等，在交河故城考察文物保护利用情况。随后，代表团前往哈密市，在国家可再生能源信息管理中心哈密分中心考察；走进伊州区基层派出所、哈密左公文化苑，了解平安新疆、文化润疆一线建设情况。刘振立指出，要加强文物保护利用和文化遗产保护传承，增强民族自豪感、文化自信心，以中华优秀传统文化凝聚各族人民；要加强基层党建引领，完善共建共治共享的社会治理制度，有效防范化解各类风险隐患，全力守护人民安宁；要注重引导各族群众铸牢中华民族共同体意识，不断夯实社会稳定和长治久安的思想根基。 【编辑:付子豪】
发布于 2025-09-27 18:10 | 来源: 故事会
中新社北京7月12日电 (记者 庞无忌)记者12日从中核集团获悉，当日，位于中国内蒙古自治区鄂尔多斯市的“国铀一号”示范工程顺利生产出第一桶铀产品。 “国铀一号”示范工程于2024年7月12日开工建设，是中国产能规模最大、建设标准最高、技术水平最先进的天然铀产能基地。7月12日，中国规模最大的天然铀产能项目“国铀一号”示范工程成功生产出第一桶铀产品。(中核集团 供图) 中国铀业股份有限公司董事长袁旭表示，“国铀一号”示范工程是中国第三代铀矿采冶技术体系的重大实践成果，它构建了以“绿色环保、远程管控、智能分析、高质高效”为核心的现代化铀矿山生产要素，通过采矿全流程的数字化与智能化分析，实现了铀矿开采的可预测、可控制。 据介绍，该项目突破了关键技术瓶颈，成功解决厚含矿含水层强还原矿体、低品位高渗透矿床、溶浸流场再造等砂岩铀矿地浸开采核心技术难题。项目研发“数字建井”技术，较传统成井工艺，铀浸出效率提升一倍以上；首创“数字原地浸出可视化高效采铀”体系，颠覆国内传统地浸模式；创新“定向”成井工艺，实现对地下铀矿物的精准浸出，显著提高资源回收率。 以往中国铀矿开发主要集中在南方火山岩型、花岗岩型铀矿，近二十年来，北方砂岩型铀矿找矿取得重大突破，“中国铀都”开启了由南向北的大迁移。特别是在2023年，中国发布十大铀矿找矿成果，预测超过280万吨铀资源，主要的铀资源就集中在北方砂岩型铀矿，其中鄂尔多斯盆地已成为中国最大的铀资源基地。 目前，中国在运、在建核电机组总规模居世界第一。据透露，“国铀一号”技术将全面应用、加速推广到松辽、二连、鄂尔多斯、伊犁等中国北方盆地铀资源开发，支撑建成一批新的铀矿大基地。未来，“国铀一号”技术将走出国门，推广到世界铀矿山，保障全球核电安全有序发展。(完)--> 【编辑:胡寒笑】
发布于 2025-09-11 15:18 | 来源: 贵妃鸡翅网
中新网9月26日电 据韩联社报道，据韩国联合参谋本部26日消息，一艘朝鲜商船当天在西部海域一度越界南下，在韩军开火示警后退回朝方海域。 报道称，据介绍，朝方船只当天上午5时许在西部白翎岛西北方面海域越过“北方界线”南下并停留1小时左右。韩军从该船只靠近“北方界线”时就开始关注情况，并多次进行广播示警，但朝方船只不顾警告继续保持越界状态，由此韩军进行射击示警，朝船才向西转移，离开韩方海域。 韩国军方初步认为，朝鲜商船故意越界的可能性较低。截至目前，韩军并未发现朝军异常动向。 据报道，这是朝鲜船舶2022年10月24日以来时隔2年11个月再次越界南下。当时，一艘朝鲜商船在西部海域越界南下至“北方界线”以南3.3公里处，停留约40多分钟，韩军利用M60机关枪发射20枚子弹将其驱逐。--> 目前朝鲜方面尚未就此做出回应。 【编辑:胡寒笑】
发布于 2025-09-05 14:38 | 来源: 花旗参炖水鸭网
大国工匠是高技能人才的杰出代表，记者近日从全国总工会了解到，我国首批通过自主培育的大国工匠人才名单公布，持续壮大的高技能人才队伍正为我国经济社会高质量发展筑牢“技能底座”。 在刚刚结束的第三届大国工匠创新交流大会暨大国工匠论坛上，我国首批200名高技能人才，经过一年多的培育正式被授予“大国工匠”人才称号。 大国工匠彭菲：作为一名大国工匠，我也深刻体会到，高技能人才是推动“中国制造”向“中国创造”升级的关键力量。我们既要成为技术落地的“催化剂”，不断帮助企业解决从算法创新到产品落地的问题；也要成为产业升级的“推进器”，把AI技术与行业需求深度融合，通过智能化改造提升传统产业效能。 今年以来，各地都在加快培育高技能人才。在广东，围绕先进制造、现代服务、数字技能等领域，把培训建在产业链上，今年全省已建成171条产业、教学、评价衔接融通的技能生态链。佛山市人社局就和一家机器人企业共同成立了培训班，企业导师与行业专家全程指导学员，帮助学员全面提升工业机器人领域的专业素养与实践能力。--> 广东顺德职业技术大学数字化设计与制造技术专业学生 林炜泰：学习效率很高，我通过行业专家认证后，就直接来到公司这个产线机器人编程岗进行实习，我现在每个月的实习工资是4000元左右。 宁夏开展首批数字技术工程高级工程师评审，引导更多人才向数字技术领域聚集深耕； 湖北省积极支持符合条件的国家级“专精特新”企业面向本企业职工自主开展职业技能等级认定，企业可自主评价人才、自主使用人才； 江苏省建立职业资格、职业技能等级与相应职称、学历的双向比照认定制度，畅通高技能人才向专业技术岗位或管理岗位流动渠道。 浙江持续打造技能人才“增技增收”先行区，形成差异化技能工资协商体系，鼓励各地将高技能人才要素与企业用地、用能等相关激励政策挂钩，激发企业开展员工培训和提高技能人才工资待遇的内生动力； 上海聚焦重点产业领域，对人工智能训练师、养老护理员、家政服务员等17个职业(工种)的劳动者，职业技能提升补贴标准上调30%。 人工智能训练师 孔令锴：今年，我获得了高级人工智能训练师证书，还获得了政府的补贴，是一个很大的激励，这让我们投身新兴领域的一线技术人员有了非常大的信心，干劲也更足了。 目前，我国专业技术人才超过8000万人，技能劳动者总量超过2.2亿人，其中高技能人才超过7200万人。 【编辑:李润泽】
发布于 2025-09-05 16:28 | 来源: 轻松工作网
中新网拉萨9月27日电 (贡嘎来松)27日，西藏自治区林芝市“林芝文旅号”首航暨“2025西藏林芝入境旅行商交流推广活动”欢迎仪式在米林机场启动。40余位来自“一带一路”沿线及西欧、东北亚、东南亚等国家和港澳地区的旅行商受邀而来，为林芝文旅国际交流注入新活力。图为“林芝文旅号”主题航班落地林芝米林机场。林芝市文化和旅游局 供图 “林芝文旅号”是林芝市文化和旅游局联合西藏航空打造的主题航班，深度融合林芝旅游资源、特色文化与非遗元素，成为流动的林芝文旅“空中名片”。此次活动紧扣国家文旅融合高质量发展战略，助力林芝主动融入“一带一路”建设大局。图为“林芝文旅号”主题航班落地林芝米林机场。林芝市文化和旅游局 供图 当日8时30分，“林芝文旅号”从成都首航起飞，通过“听·天籁林芝、学·藏语课堂、品·味道林芝”特色环节，为嘉宾带来沉浸式云端体验，提前传递林芝魅力。10时30分航班抵达米林机场，林芝市民为嘉宾敬献象征圣洁的哈达，送上诚挚问候。图为林芝市民为嘉宾敬青稞酒。林芝市文化和旅游局 供图 林芝市人民政府副秘书长旦巴多吉表示，林芝兼具丰富旅游资源与独特民俗文化，旅行商是林芝与世界沟通的重要桥梁，希望以此次活动为契机深化合作，将林芝推向更广阔的国际市场。欢迎仪式上，牦牛舞在激昂鼓乐中上演，舞者身着黑牛毛编织道具腾跃舞动，让嘉宾近距离感受工布民俗魅力，将现场氛围推向高潮。 据悉，旅行商将开展为期三天的踩线考察，从自然风光、西藏文化、特色美食等维度深度体验林芝。活动有望推动境外与本地旅行社联合研发入境游产品，吸引更多国际游客，助力林芝建设世界级生态文化旅游目的地。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
发布于 2025-09-25 08:30 | 来源: 鲜竹牛肉网
中新网肇庆9月27日电 题：广东：肇庆金融“活水”润泽特色农业 中新网记者 蔡敏婕 在广东省肇庆市鼎湖区沙浦镇，一家企业的自动化加工生产线一大早便开始运转，果粒分类、开壳加工、米壳分离一气呵成，加工场也划分出加工厂、仓库、晒场等功能区，实现了规范化运营。这家如今年产值超2000万元的加工企业，15年前还只是一家以家庭为单位的小作坊。肇庆市佳鸿农业有限公司生产线。陶坤宇 摄 2009年，这家企业申请成立加工场。彼时，加工模式相对传统，还停留在小设备加工、产能低、流程不规范的模式，市场影响力也较小。“那时候最怕的就是旺季，原材料堆在仓库里，却没有足够的人手和设备加工，眼睁睁看着商机流失。”肇庆市佳鸿农业有限公司负责人梁庆佳表示，但转型之路并非一帆风顺，自动化生产线的引进需要数百万元资金，原材料采购的季节性波动也让资金周转压力陡增。 “当时我们跑了不少地方，就是想解决资金难题。”梁庆佳说：“正是在这个关键节点，银行的介入缓解了设备投入和原材料采购的资金压力。”凭借着标准化的生产流程和过硬的产品品质，企业的市场竞争力不断提升。 在发展壮大的同时，佳鸿农业也探索产业链延伸和品牌化发展。公司2022年开始做电商零售供应链，将多款本地特色农产品的初加工、深加工产品上架至多个电商平台及实体分销渠道，搭建起肇庆特色农产品供应链。 在肇庆市高要区蚬岗镇，李湛明养殖场是当地狮头鹅养殖的代表。李湛明从事狮头鹅养殖已有近20年时间，从最初的小范围养殖，逐步发展到如今拥有113.5亩鱼塘、存栏种鹅2.1万只的规模养殖场，主要经营狮头鹅孵化及幼苗出售业务。高要区蚬岗镇李湛明养殖场内。陶坤宇 摄 在养殖行业，投入大、回款周期长是普遍难题，尤其是前期饲料采购需要大量资金，且狮头鹅销售后资金回笼存在延迟，资金流成为影响养殖场发展的关键因素。 为了突破发展瓶颈，李湛明不断探索养殖模式创新，采用鱼塘与狮头鹅共养殖的方式，实现了资源的高效利用。随着养殖规模的扩大，李湛明对未来有着更清晰的规划，希望能进一步扩大养殖规模，提升养殖技术，在狮头鹅养殖领域深耕细作，打造更具影响力的养殖品牌。 在这些农业经营主体的发展过程中，金融支持起到了一定的助推作用。李湛明养殖场获得了邮储银行肇庆市分行150万元的授信支持，为养殖场的经营和规模扩大提供了金融保障。 如今，肇庆的特色农业正朝着规模化、标准化、品牌化的方向稳步迈进。《肇庆市金融支持“百县千镇万村高质量发展工程”促进城乡区域协调发展的工作方案》要求保障肇庆重点领域金融需求，在强化粮食、重要农产品保供和种业振兴方面，持续扩大畜禽活体抵押贷款覆盖面。 与此同时，要积极开发以经认证的地理标志为贷款质押标的和保险标的金融产品，助力肇庆农业产业特色化发展。计划至2027年，肇庆涉农贷款超1600亿元，金融产品更加丰富，金融资源持续下沉，县镇村高质量发展金融需求得到较好满足。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
发布于 2025-09-17 01:57 | 来源: 金菊汤丸网
厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】
发布于 2025-09-27 07:16 | 来源: 蓝地球钓鱼网
新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。 李强表示，今年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回首既往，我们可以得出一些宝贵启示：和平与发展是各国人民最热切的共同期盼，团结合作是人类进步最强大的力量源泉，公平正义是国际社会最重要的价值追求。 李强强调，中国作为联合国创始会员国，始终积极参与全球事务，努力推动提升人类福祉。这些年，习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议，强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向，为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向，提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动，解决更多实际问题，推进世界和平与发展。 李强指出，当前世界进入新的动荡变革期，单边主义、冷战思维卷土重来，国际规则秩序受到严重冲击，国际体系屡遭破坏，人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问：历经磨难，人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处？面对诸如人道主义灾难的种种不堪，难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之？对一些毫无底线的霸道霸凌行径，难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受？先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求，难道就任其在历史的天空中随风飘散？中国人常讲，不忘初心，方得始终。追求和平、进步、发展，就是我们纪念胜利的初心所在，就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去，但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际，我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际，我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际，我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际，我们要携手应对、共护家园。 李强表示，中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来，中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则，弘扬多边主义精神，积极落实四大全球倡议，朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】
发布于 2025-09-06 18:33 | 来源: 肉丁辣酱网
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？上海的心内科专家25日提醒民众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呼吁民众用科学减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，控制体重不仅是外形管理，更是对心脏健康的重要投资，避免心脏早衰。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如同一个“水泵”，需要持续为全身供血，肥胖者体重的增加，意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求；一旦心脏长期超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降，对心脏产生负面影响。另一方面，肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化，包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/肥胖的人群，不妨给自己设定一个目标：6个月内减重当前体重的5%—10%，每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或依赖减肥药，需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标，或合并高危疾病时，可考虑体重管理药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥效果越好吗？现场，两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不但容易反弹，还可能损害代谢与心血管健康。 韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每坐1小时，起身活动3分钟—5分钟。生活中，可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合：快速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢力量，促进代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；新手从快走、骑行、游泳开始，逐步增加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热身后开始运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖风险；也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。通过呼吸训练，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到，成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少，也容易变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
发布于 2025-09-15 02:03 | 来源: 香辣炒蟹网
2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队迅速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。--> 目前，暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。 (总台央视记者 刘京) 【编辑:李润泽】